Smartphones haben unsere Art der Kommunikation verändert. Es steht somit nicht mehr das Hören und Sehen im Vordergrund, sondern das Lesen und Tippen. Dabei nehmen wir vor allem unsere Augen extremer in Anspruch und können somit zu einer Belastung für die Augen werden. Experten warnen sogar davor, dass es bei einer inkorrekten Handhabung zu Sehstörungen kommen kann.
Man kennt die Probleme bereits aus dem Büroalltag und dem pausenlosen Arbeiten am Computer. Das sogenannte „Computer Vision Syndrom“ führt zu einer erhöhten Anspannung der inneren Augenmuskulatur. Die gereizten und müden Augen sind einem dauerhaften Stress ausgesetzt und die Anpassung in die Nähe und die Ferne fällt schwerer. Zwischen 4.000 und 17.000 Mal pro Tag muss sich das Auge an verschiedene Entfernungen und Helligkeit adaptieren, wenn die Blicke ununterbrochen von Bildschirm zu Tastatur oder Unterlagen wandern.
Vergleichbar ist auch die Belastung für die Augen durch Smartphones. Seitdem die Mobiltelefone nicht mehr nur Features, wie SMS verschicken oder telefonieren, abdecken, blicken wir deutlich häufiger auf die Displays. Dabei sind unsere Augen oft viel zu nah am Smartphone, als es gesund ist. Smartphones erzeugen somit eine Belastung für die Augen und führt zu einer neuen Krankheit, die „Screen Sightedness“ genannt wird. Experten denken, dass diese in den kommenden 10 Jahren um 50% ansteigen wird.
Wie kann man der Belastung für die Augen durch Smartphones entgegenwirken?
Bereits einfache Augenübungen können das Auge entlasten. Das Zwinkern nimmt während der Benutzung des Smartphones deutlich ab. Somit sollte man darauf achten zwischendurch oder nach langer Nutzung den Lidschlag zu erhöhen und mehrmals hintereinander zu zwinkern, damit die Augen befeuchtet werden und die Tränenflüssigkeit neu hergestellt wird. Eine weitere Gegenmaßnahme ist auch das einfache Gähnen. Dadurch wird nicht nur die Muskulatur entspannt, sondern auch die Augen wieder benetzt.
Grundsätzlich sollte man darauf achten, dass kleine mobile Geräte nicht für längere Zeit oder dauerhaft genutzt werden, vor allem wenn man längere Texte liest oder komplexere Arbeiten verrichtet. Zudem sollte man nicht zu häufig zwischen Display und Umgebung hin und her blicken, sondern lieber nach längerer Nutzung, die Augen schließen und den Blick in die Ferne schweifen lassen.
Bei Fragen rund um das Thema ob Smartphones eine Belastung für die Augen darstellen, können Sie uns gerne telefonisch unter 030 555 753 111 oder per Mail kontaktieren!
